День 1 Вводная Если заболели Ранние меры Меры на любой стадии заболевания БАДы (очень подробно, расписала прием по времени суток, в граммах) Сон
День 2 Медитации, практика Если переболели, восстановление, поддержка БАДы (очень подробно, расписала прием по времени суток, в граммах) Чекап после ковида, детальный Профилактика, меры, «подстелить соломку», как не болеть БАДы (очень подробно, расписала прием по времени суток, в граммах)
День 3 Питание, специфика Списки продуктов да/нет Стиль питания с важными деталями, по пунктам Аносмия (потеря обоняния), пути восстановления Дыхание, практика, схемы БАДы (очень подробно, расписала прием по времени суток, в граммах)
День 4 Физактивность и физнагрузка, специфика Контакт с заболевшим Если принимали антибиотики Полезная еда для микробиоты Антикоагулянты Дополнительные методики профилактики и восстановления Бонусы
