Кто тренируется, думаем, совпадают ли наши тренировки с нашим питанием, соответствуют ли они одной и той же цели?

Вводим в быту на регулярной основе больше движения, используя предложенные варианты и придумав свои.

Продолжаем регулярные тренировки те, у кого они есть. У кого их нет, привыкаем к этой мысли. Поразмышляем, какие физнагрузки нравятся, как бы хотелось тренироваться.