Тренинг — это групповой проект.
Правила это дисциплина. Будет дисциплина, будет результат.

Ночью всем спать.
Материалы доступны на время курса плюс 1 месяц после его окончания.
Огромная просьба это запомнить!

План работ
Формат: аудио, тексты, инфографика.
Материалы обновляются четыре раза в неделю, то есть по вт, ср, чт, пт примерно в 10:00 московского времени.
Понедельник, суббота и воскресенье для проработки информации, подчистки "хвостов".

В первое время вы можете ничего не понять. Это нормально. Очень многое не будет соответствовать вашим представлениям, вашему опыту. Надо помнить: ваши представления, образ жизни, принципы, привычки и убеждения, опыт привели вас в то состояние, в коем вы сейчас находитесь, в каком вы пришли на курс для изменения своих состояний.

Правила

Матчасть на сайте создана на время курса. Пользуйтесь не откладывая! Чем раньше начнете, тем лучше будут результаты.
На выполнение заданий ровно сутки. Кто не успевает, наверстает в субботу и воскресенье. Постарайтесь не затягивать с выполнением заданий. Задания помогут эффективному достижению ваших целей. Найдите время на себя.
Новых навыков будет много, паника неуместна и беспричинна. Первый день технический.
Внимание и дисциплина
Вы получаете примеры, а не руководство к действию. Ни в коем случае не надо слепо следовать примерам. Примеры — образцы. Их нужно адаптировать под себя, а не продолжать жить чужим умом.
Каждый случай индивидуален. Только вы знаете и способны узнать о себе все. Никто другой за вас лучше вас самих о вас не узнает.
Каждый будет составлять себе рацион согласно своим личным вкусам, целям, состоянию здоровья, образу жизни. Большинству предлагаю 3-х разовое питание. Никаких резких нововведений. Например, не приучены есть много зелени — вводите ее постепенно. Не приучены есть полезные жиры — вводите их постепенно. Это правило не касается провокаторов воспалений: кофеин, казеин и лактоза (молочка), дрожжи рафинированные сахара и другие продукты, консервы — их необходимо убрать немедля.

‼️Подчеркну и напомню, курс — это групповой проект, а не индивидуальное сопровождение. Никакой частной переписки не допускается. Никаких личных сообщений ни в какие месенджеры, в том числе в директ инстаграм не пишем. Это будет нарушением условий участия на курсе.

Курс не медицинский проект, об этом регулярно сообщается в сторис и это ясно из программы. На курсе болезни, их обострения, лечение не обсуждаются.

Как идет курс, выкладывайте в сторис, отмечайте меня @scioksana и @ov.assist

Прошу без вопросов, вопросы этим тарифом не предусмотрены.

Заранее благодарю вас за упоминание моего аккаунта в своих сторис и за соблюдение правил, очень ценю.