Из этого видео вы узнаете, что цельные и рафинированные продукты — две большие разницы. Разница визуальная, в содержании и влиянии на организм.
Натуральное — то что имеет первозданный вид. Оно самое полезное. Чем отдаленнее блюдо от первородных продуктов, тем меньше в нем пользы, тем больше вреда.