То, что женщинам стоит добавлять в свои тарелки.
Учитывайте свои состояния и цели! Это не универсальный список.
Как выглядит такой рацион.

Из этого видео вы узнаете, что женский гормональный фон менее ровный чем мужской, поэтому еда для женского здоровья играет большую. роль. Найдите в своем рационе "женские" продукты, если их нет тогда включите.

Что есть до и после тренировки.
Согласно целям.
Для спортсменов или любителей.

Когда есть, есть после тренировки или нет, зависит от цели, как и то, что именно есть. Найдите свое комфортное состояние сытости перед тренировкой, отследите свое чувство голода после тренировки.

Почему необходимо прекращать поздние приемы пищи.
Питье перед сном.

Из этого видео вы узнаете о том, что ночные бдения, особенно с едой, подводят здоровье. Отследите, есть ли у вас желание поесть ночью. Перестаньте есть на ночь и по ночам.

Здравствуйте!

В рамках интенсива «Правила питания», на этом все.

Гораздо больше знаний о питании в мастерской «Настройка питания».

Еще больше знаний и опыта в интегративном и ставшем уже легендой, Тренинге животворящем.

Доступ к материалам 2 месяца с момента покупки.
Ведите конспект, внедряйте изменения каждый день, несколько раз в день. Практика и только практика приносит результат!