Интенсив «Правила питания»

SCIOKSANA©

Результаты участников

Добрый день! Оставлю свой первый отчет. У меня задача не убрать какие то продукты, а наоборот, добавить. Три года на кето. Да, есть результаты, но теперь надо возвращаться к нормальной здоровой жизни. У меня давно нет проблем с сахаром, джанком и др., я давно питаюсь 2-3 раза в день, но насколько разумно, целесообразно объяснено все питание! Я слышу свой организм, у меня есть четкие критерии, у меня есть свобода выбора, организации и ответственности, и я не боюсь есть те продукты, которые не были в моем рационе. Спасибо! Это невероятно полезно!

Светлана

Добрый день !
В связи с командировкой не смогла полностью пройти курс,
Но очень стараюсь догнать.
Если коротко:
* стала ложиться раньше и высыпаться, в течении дня чувствую себя намного бодрее и появилась легкость;
* смогла отказаться от кофе и частых перекусов, сократила прием пищи максимум до 3 раз.
* перестала есть за книгой и телефоном
* нормализовала водный режим
* стала больше ходить 10000-12000 тыс шагов в сутки
Результат: уменьшились объемы (живот), перестала заедать стрессовые ситуации, улучшилась кожа!
Огромное спасибо Оксане Викторовне за ее работу и подготовку курса!!!
Спасибо за предоставленную возможность пройти этот курс!

Екатерина

Мой отчёт: за этот период пересмотрела свои пищевые привычки, похудела на 4 кг, по другому смотрю на продукты (какую пользу для организма принесёт) и многое другое. Главное осознанность и спасибо за вашу работу 🙏

Динара

Мне нравится, как я сейчас настроена, я себе ничего не запрещаю, но и ничего не хочу из
Джанка и чёрной еды. Кожа стала улучшаться не по дням, а по часам как говорится. Я к сожалению
Ещё не все успела прослушать, но надеюсь что нам ещё дадут время. Но я уже записалась на курс с 12 августа. Мне сейчас очень важно проработать вопрос своего питания максимально, чтоб и не переедать, и не лишать себя необходимых нутриентов!

Наталья

Я 3 раз у Оксаны Викторовны прохожу курсы. Были кейс Гипотиреоз и курс Печень. Во всех курсах ценная кладезь информации. С моим диагнозом Аутоимунный тиреоидит я после кейса Гипотиреоз убрала глютен и молочку, после этого не чувствовала сдавливания в щитовидке, сон нормализовался, за 1,5 месяца ушло 7 кг. Очень рада, что попала на курс. Благодарю Оксану Викторовну 💐🌷🌺

Асия

Здравствуйте!
Рабочую тетрадь веду. С продуктами у меня практически всё ок 👌🏼 т.к. давненько в теме и уже проходила МК и тренинг.
Моя проблема - переедание.
Отсюда и цель - научиться слушать себя, своё тело. Перестать привязываться к количеству приёмов пищи, обязательности поесть, т.к. время пришло и т.д.
Также хочу поддержать с помощью курса мотивацию, дисциплину подтянуть, сфокусироваться на целях.
Спасибо 🙏🏼
Чувствуется большая работа над курсом. Всё чётко, структурно, более чем доступно!

Даша

Огромная благодарность Оксане Викторовне , за подачу материала , четко , понятно, доступно, глобально , бери и действуй , все как всегда . Горжусь , что являюсь вашей ученицей. Сразу откуда не возьмись появляется мотивация, хочется сделать все , как излагается в сессии, применить в практике . Хочется быть с вами рядом всегда . Я уже не в первый раз прихожу за знаниями и каждый раз, что то новое и как будто все слышу в первый раз . Благодарю вас за ваши труды , от всех нас )))❤️🌸

Елена

Добрый вечер! По итогу недели я очень рада, что решилась присоединиться к курсу. Все очень подробно и понятно, настроение прекрасное. Мне 40, все время болтаются 3-4 лишних килограмма, животик , часто нет энергии, розацеа, выпадение волос и эндометриоз, 8 лет КОК. Пробовала разные диеты, считала калории, длительного результата не было, с Оксаной Викторовной пришло понимание, что нужен более глобальный и комплексный подход к своему здоровью. Будем работать :) Спасибо огромное за ваш труд!!!

Ирина

Добрый день!!!! Я очень рада, что попала на курс в Оксане Викторовне, т.е в конце концов нашла время для себя))) За время курса стала меньше концентрироваться на еде ( но очень сложно) , обедаю без телефона)))) Воду пила и пью, чёрную еду почти и до этого не ела, не считая хлеба и мёда. К врачу (гинеколог) раз в пол года, эндометриоз спираль(Мирена). УЗИ брюшной полости нет жёлчного и микролиты в почках((( тоже раз в пол года. Очень хочу перестать перекусывать. Настроение хорошее, стараюсь не стрессовать по пустякам трое детей не дают спокойно жить😊

Алла

Отчитываюсь тоже за первые дни! вчера-сегодня убрала уже выпечку, сахар, газировку. В последнее время у меня был беспорядочный образ питания, потому что мы на даче с 3х леткой, и я толком не успеваю покушать. И поэтому сейчас ставлю себе цель на 2-3 разовое питание, но полноценное. А не сплошное чаевничание с шоколадками и печеньем. Зацепила фраза, что для удовольствий у нас есть интеллект, так как у меня есть такой момент, я люблю вечером после вкладывания ребёнка съесть какой-то явный Джанк или выпить вина. Вот последние два дня даже и желания нет, психологически полёт нормальный)) очень хочу выстроить питание раз и навсегда

Наталия

Интенсив «Правила питания»

Методика развития правильного питания

10000

₽

Записаться